毎日に美しさと自信を
〜あなたの魅力を引き出すボディメイク〜
忙しい毎日を送りながらも、
自分を大切にしたい。
そんな女性の想いを叶えるために
生まれたジムです。
無理のないトレーニングと
続けられる習慣づくりで、
あなたの魅力を引き出す時間を、
ここから。
Why Choose Us
なぜQuenaが選ばれるのか
Nothing is needed
必要なものは全て無料レンタル
ウェアやタオル、ドリンクなど必要なものはすべて無料でレンタルが可能なため、手ぶらで通うことができます。
Expert Trainers
大会入賞歴のある女性トレーナーのマンツーマン指導
プロの女性トレーナーのマンツーマン指導で、他の人の目を気にせず、あなたのペースでトレーニングができます。
Made to oder
あなたのための完全オーダーメイドメニュー
Quenaに決まったメニューはありません。あなたの目標や体質に合わせたオーダーメイドのメニューをご用意します。
Problem...
大人の女性が抱きやすい、からだの悩み
- いつまでも健康的で美しいボディラインでいたい
- 体力が落ちてきて疲れやすくなってきた
- 鏡や写真にうつる自分がぼんやりしていてモヤモヤ
- ジムに通ってみたけれどイマイチ結果がでなかった
- きついダイエットは続く自信がない
Quenäで
自分を好きになる時間を
確かな自信につながる一歩を踏み出しませんか？
Quenäでは外側だけでなく、内側からも美しくなる体作りを目指します。
無理なく続けられ、しっかり結果も出るトレーニングで健康的な美ボディを作りましょう。
- 女性らしいボディラインを手に入れたい
- 体力が落ちてきて疲れやすくなってきた
- 鏡に映る自分がメリハリがなくてぽんやり
- きついダイエットは続く自信がない
- ジムに通ってみたけれど結果が出なかった
Quenäで
自分を好きになる時間を
確かな自信につながる一歩を踏み出しませんか？
Quenäでは外側だけでなく、内側からも美しくなる体作りを目指します。
無理なく続けられ、しっかり結果も出るトレーニングで健康的な美ボディを作りましょう。
Voice
Quenaに通う皆さまの声
体重 -4kg
いつも自己流でダイエットしていた時は、知識が無くて体調を崩したり、我慢できず暴食してました。
こちらで自分に合った食事法を教えていただき実践したら、変な食欲も湧かずに、我慢やストレスも感じずにダイエットができました。
トレーニングもわかりやすく教えて下さり、毎回褒めてくれるのでモチベーションが上がります。筋肉量を落とさず体脂肪のみ落とせたのが嬉しいです！
体重 -4.7kg（55.9→51.2）
体脂肪率 -8.6%（33.2→24.6）
筋トレは全くの未経験で、自分にできるのか不安でしたが、今では趣味として楽しく継続できてます！
頻度は多くないですが、半年で体重は-4.7kg、体脂肪率は-8.6%落とせました！半年前に履けなかったスカートがスルッと履けるようになり嬉しいです！
楽しく話しながらトレーニングができますし、困ったらなんでも相談に乗ってくれるので安心です。
体重 -8.1kg（58.2→50.1）
結婚式に向けて綺麗なボディラインを目指したいと思い、式当日までに結果が出るようなスケジュールとプログラムを組んでいただきました！
ジムでの運動はもちろん、自宅でできる簡単なトレーニングや姿勢改善、私の体質に合った食事改善も丁寧に教えていただき、マイナス８キロを達成することができました！
しんどさなどは一切なく、楽しく通っているうちに達成できたので驚きです！！
通っているうちに体力や筋力がついてきたのか、仕事の疲れが出にくくなったり、肩こりなどの体の不調もかなり改善してきました、これからも続けていきます！
お尻のボリュームアップ
とにかくお尻のボリュームを出したくて色んなパーソナルジムに通っていたのですが中々効果を感じられず。女性トレーナーさんに見てもらいたくてこちらに通い始めました。
細かくフォームを見てくれますし、私の身体に合ったトレーニングを教えてくれるので安心できます。3ヶ月ほどで理想に近いお尻になれました！
体重 -3kg
私はオンラインで食事指導を受けて2ヶ月で−3kgを達成しました！
PFCバランスを重視した食事管理は本当に効果的で、食事も十分満足できて全くストレスや無理なく続けられる内容でした。トレーナーさんの指導はとても丁寧で、筋トレのフォームも動画でわかりやすく教えてくださるので、自宅でも安心してトレーニングができました。
体重以上に見た目がしっかり変わって、自分に自信が持てるようになったのが一番嬉しいです。
今まで寝付きが悪く睡眠の質も悪かったのが、ダイエットを始めたら寝つきが良くなって爆睡できるようになりました！
周りからも「痩せたね！」「メリハリがあって素敵」と言われるようになって嬉しいです♪
体重 -4kg
いつも自己流でダイエットしていた時は、知識が無くて体調を崩したり、我慢できず暴食してました。
こちらで自分に合った食事法を教えていただき実践したら、変な食欲も湧かずに、我慢やストレスも感じずにダイエットができました。
トレーニングもわかりやすく教えて下さり、毎回褒めてくれるのでモチベーションが上がります。筋肉量を落とさず体脂肪のみ落とせたのが嬉しいです！
体重 -4.7kg（55.9→51.2）
体脂肪率 -8.6%（33.2→24.6）
筋トレは全くの未経験で、自分にできるのか不安でしたが、今では趣味として楽しく継続できてます！
頻度は多くないですが、半年で体重は-4.7kg、体脂肪率は-8.6%落とせました！半年前に履けなかったスカートがスルッと履けるようになり嬉しいです！
楽しく話しながらトレーニングができますし、困ったらなんでも相談に乗ってくれるので安心です。
体重 -8kg（58.2→50.1）
結婚式に向けて綺麗なボディラインを目指したいと思い、式当日までに結果が出るようなスケジュールとプログラムを組んでいただきました！
ジムでの運動はもちろん、自宅でできる簡単なトレーニングや姿勢改善、私の体質に合った食事改善も丁寧に教えていただき、マイナス８キロを達成することができました！しんどさなどは一切なく、楽しく通っているうちに達成できたので驚きです！！
通っているうちに体力や筋力がついてきたのか、仕事の疲れが出にくくなったり、肩こりなどの体の不調もかなり改善してきました、これからも続けていきます！
お尻のボリュームアップのみ
とにかくお尻のボリュームを出したくて色んなパーソナルジムに通っていたのですが中々効果を感じられず。女性トレーナーさんに見てもらいたくてこちらに通い始めました。
細かくフォームを見てくれますし、私の身体に合ったトレーニングを教えてくれるので安心できます。3ヶ月ほどで理想に近いお尻になれました！
体重 -3kg
私はオンラインで食事指導を受けて2ヶ月で−3kgを達成しました！
PFCバランスを重視した食事管理は本当に効果的で、食事も十分満足できて全くストレスや無理なく続けられる内容でした。トレーナーさんの指導はとても丁寧で、筋トレのフォームも動画でわかりやすく教えてくださるので、自宅でも安心してトレーニングができました。
体重以上に見た目がしっかり変わって、自分に自信が持てるようになったのが一番嬉しいです。
今まで寝付きが悪く睡眠の質も悪かったのが、ダイエットを始めたら寝つきが良くなって爆睡できるようになりました！
周りからも「痩せたね！」「メリハリがあって素敵」と言われるようになって嬉しいです♪
Trainer
トレーナー紹介
MIHO
- 2016年に美容家としてキャリアをスタート。 身体や肌の悩みを抱える多くの女性に寄り添いキャリアを積む。
- 2021年から女性専門のパーソナルトレーナーとして活動を広げ、これまでに100名以上の女性のボディメイクをサポート。
- 2022年にサマースタイルアワードに出場しフィットネスモデル部門で上位入賞。
女性専用パーソナルジム「Quenä（クエナ）」では、一人ひとりの想いに寄り添い、身体だけでなく前向きな気持ちになれるようなサポートを行っております。 私と来てくださる皆さんとの“関係”を大切にし、トレーニングの時間が安心して自分に向き合えるひとときになるよう心がけております。 結果だけを追うのではなく、その過程で生まれる気づきや心境の変化も一緒に喜びたい。 頑張る女性が少しでも心を軽くし、自分らしい美しさを見つけられるよう、お手伝いさせていただきます。
Trial Session
体験セッションの流れ
Counseling
-カウンセリング-
あなたのお悩みをお聞かせください。
今のあなたに最適な体験メニューをご用意し、充実した体験セッションをお届けします。
Change of clothes
-お着替え-
Tシャツ、レギンス、ブラトップ、靴、タオルや飲み物など、必要なものは全て無料でレンタルが可能です。
手ぶらでお越しください。
Workout
-体験セッション-
体験セッションでも正式なご契約後のセッションと同様にあなたのお悩みに合わせてしっかりサポートいたします。
Description
-プランのご説明-
コースや料金プランについてのご説明をします。
分からない点や不安な点はなんでもお聞きください。
Contract
-ご契約手続き-
体験セッションが気に入っていただけた場合はここでご契約手続きができます。
もちろん後日でも構いません。
Change of clothes
-お着替え・ご帰宅-
体験セッションは以上で終了です！
ご不明な点などは、体験セッション終了後でもお気軽にお問い合わせください。
Price
料金
Trial
体験レッスン
¥3,300-
Basic
月2回
¥22,000-
Standard
月4回
¥41,800-
Premium
月6回
¥62,700-
その他メニューもご用意しております
体験セッションを予約するFAQ
よくあるご質問
体験レッスンにご満足いただき、本契約をしたいと思われた場合のみ、本契約のお手続きをさせていただきます。
無理な勧誘は絶対にいたしません。
当店に提携している駐車場はございません。店舗前や周辺のパーキングをご利用ください。
現金もしくはクレジットカードをご利用いただけます。
Quenaのトレーナーは運動未経験からトレーニングを始め、大会入賞まで経験をしました。
未経験者の方や運動が苦手な方でもしっかりサポートいたしますので安心してご利用いただけます。
トレーナーが毎食のフィードバックをおこなう、食事改善のオプションメニューもご用意しております。
妊娠中でもパーソナルトレーニングは可能です。ただしかかりつけの医師に運動の許可を得ていただく必要がございます。またお身体への負担を考慮し、運動の強度を抑えて実施させていただきます。
Quenaでは、ウェアやシューズ、ドリンクなどトレーニングに必要なものは全てご用意しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。もちろん使用したいものがあればお持ちいただいても構いません。
20代から50代と幅広いご年齢のお客様に通っていただいております。
Location
店舗案内
名古屋市営地下鉄
東山線・鶴舞線 伏見駅10番出口から徒歩5分
桜通線・鶴舞線 丸の内駅6番出口から徒歩5分
営業時間
8:00-22:00